手机浏览器扫描二维码访问
第11章 三段训练，大型自荐现场（第1页）
李承宵满意点点头。
而一听可以循序渐进着来，前面十天只需要跑今天的一半距离，大家伙也都忍不住松了口气。
这就比较能接受了。
要是每天都跑六千米，想死的心都有了。
【哈哈哈，温水煮青蛙。】
【这个模式好，好歹有个适应的过程，要不然真的受不了。】
【我收回刚才的话，咱们教官小哥哥还是很体贴大家的嘛。】
但很快，网友就发现自己话收得有点早了。
高居垚在荀舟的帮助下坚挺站直，举起手有气无力地开口：“报告教官，除了跑步，咱们还有什么训练啊？”
同时在心里默默祈祷：来个强度小的吧，再上高强度，他这个快一百八十斤的小身板实在遭不住啊！
这个问题也是嘉宾们都关心的，连忙强行提神，竖起耳朵。
正好这也是李承宵接下来准备说的，“本次新兵训练划共分为三个阶段，第一阶段是适应性体能训练，长跑为主，另有一百米冲刺跑，俯卧撑和仰卧起坐，鸭子步和深蹲起立，单双杠，紧急集合，以及格斗基本功等。十天后会有第一次考核，抽取三项训练项目，考核通过，才能解锁下一阶段的训练。”
嘉宾们眼里的光也在缓缓消失。
袁朝俞从出场到现在的表现一直都是安静淡定的，哪怕是刚才的六千米也没让她丢掉形象，但这会实在没能忍住，“还，还有鸭子步？”
得到一句反问：“为什么没有？”
袁朝俞：“……”
【刚去搜索了一下何为鸭子步，瞬间理解袁女神为什么破防了。】
【我刚在客厅试了试，没走两步就变成爬了，这玩意看着简单还真不好走！】
【想象了下袁朝俞鸭子步训练的画面……画面太美实在想不出来！】
短刀集
当风铃碎于刀光，寂寞是否才是江湖最后的答案？......
横冲直撞华娱圈
当别人还辛辛苦苦跑龙套的时候，他第一部电视剧就当上了男主角，当别人还为拿到一个重要角色沾沾自喜的时候，他已经当上了大制作的男主，当别人好不容易当上主角，他坐在导演椅上大骂，鳖孙，你这演的啥玩意，换人。问他为什么这么顺利，张乾高傲的抬起头说道，我从不拼爹。华娱，非平行文娱...
轮生缘
百菏为了20万奖金报名参加游戏公司的游戏体验人，在游戏世界里，她回到了自己的过去，在这个虚拟世界，意想不到的事情接连发生，为了完成游戏任务，她不断解锁新奇世界……戏中戏，局中局，分不清哪个才是现实，孔少天，你究竟是谁？......
综穿：予你偏爱
综穿：予你偏爱情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说，综穿：予你偏爱-黄心人-小说旗免费提供综穿：予你偏爱最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
逐风流
逐风流小说全文番外_猫儿猫儿的逐风流,《逐风流》作者：小鱼大心 简介：《逐风流》故事提要她是山中一霸王，出来抢劫是爱好，只为找她失散多年的耗子。用她的话说就是：没事儿出来抢抢劫，提高一下知名度。然而，斗转星移，再次与失散的亲人重逢后，有人占了她的身份，却还以姐妹情深哭哭啼啼地让她代嫁。她说：别嚎了！嫁就嫁！于是，新婚之夜，新娘在身后别了一把‘千年青锋镀’大菜刀，只想着一刀将新郎劈成两半，然后去抢劫自己惦念已久的白衣美人，回‘绿林山’占它几个山头，自立称王。烽烟起，百般纠结。红颜倚，素剑问天。九曲一陌唱晚，方舟银钩钓月。风流逐爱，谁才是这辈子难得的认真？ 详细信息请查阅：book191604htl 花猫屁股谁敢摸（一）(shukeba) 猫爷的名字就整个江湖而言，那简直是如雷贯耳，任谁一听到此名号，脑中景象立刻缩影成一道惊雷劈过，呈现银se的呆滞空白。...
小猫咪就该被宠爱
小猫钓鱼，天经地义 【十月更新可能不稳定】 【人物塑造差，情节崩坏，请谨慎购买】 猫妖简离渡劫失败，被虚空卷到了陌生的世界。 这个世界灵气稀薄食物匮乏，天灾频发疾病肆虐，说不定什么时候就要完蛋了。 面对这个即将凋零的世界，伤势未愈的简离决定摆烂。 他之前为奔仙途，辛辛苦苦修炼数千年，结果一道雷劫否定了他的全部努力。 如今既然有机会苟活，倒不如学学那些真正的猫儿，每天睡了玩，玩了吃，吃饱了晒太阳，晒暖了继续玩，将这辈子最后的时光开开心心地过完便罢。 除此之外，他还要找个人宠着他。 就像那些猫儿一样，有人喂食，有人陪玩，有人梳毛，有人暖床。 这才是小猫咪该过的日子！ …… 据传，东寰城戍卫长从废土捡回来一个少年亚人。 少年的变异基因是一只小猫咪，有着翡翠般的双眼，灰色毛茸茸的耳朵和尾巴，十分惹人怜爱。 可惜亚人没有觉醒战士的异能，也没有人类的聪慧头脑，在对抗灾厄的战争中毫无用处。小猫咪只能靠吃百家饭勉强果腹，靠打零工换来住所，甚至还要靠出卖自己毛茸茸的尾巴换取旁人的保护。 再次见到少年的戍卫长于心不忍：罢了，一个小小的亚人，他养得起。 【猫妖受×白鲨攻】 ①团宠，1V1，HE； ②受是猫，猫的毛病他都有，不要以人类的道德标准要求猫咪；...