手机浏览器扫描二维码访问
第八章 较劲与力量提升（第1页）
在接下来的训练中。
陈升主动要求将自己所有的训练重量增加五公斤。
推胸的更是直接增加十公斤。
一开始，强哥还有些担心。
毕竟力量训练，可是奔着让肌肉负荷最大化去的。
一个不慎，有可能锻炼不成反而伤到自己。
然而，
随着训练的持续进行，
强哥心中的震惊，愈发明显。
到最后，更是直接显露在脸上，藏也藏不住。
陈升虽然表现得比较吃力，但竟然真的坚持下来。
对于昨天还只能勉强完成最低等级训练组的人来说，无异是天差地别的变化。
看着陈升完成一项又一项训练。
强哥心中愈发确定，陈升就是“那种人”没错。
就连一旁的杰克教练二人组，都不由地停下手中的动作，呆呆地看着陈升。
“我记得他前天……连10kg的哑铃都做不了三组吧？”
此时的陈升，正在做胸推。
在那根杠铃的两侧，各自增加了一片五公斤的重量片。
从自己完全看不起，到现在跑步比自己还强，甚至训练重量都快追上自己。
阿伟看着面前这一幕，联想起之前跑步时，陈升对自己的嘲讽，攥着哑铃的手不断收紧。
按照对方这个速度进步下去，以后自己每次来健身房，岂不是都要被对方嘲讽一番？
灵混沌傲世行
灵混沌傲世行情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，灵混沌傲世行-爱吃荷叶蜂蜜茶的居郎-小说旗免费提供灵混沌傲世行最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
恶魔的牢笼
他残暴冷血却爱他成殇，打断了他的腿给他注射了毒品只为留他一生。 他被他逼向绝望，不爱却逃不了他的束缚，最终被他折磨的身心俱灭。 何为守护他不懂，突然失去他的身影，他心急如焚，恍如掉进无边黑暗。 当魂牵梦萦的他重生，他却因无知将爱化成绝殇。 将爱已成绝路，他才温柔的吻着他。 幕幕，让我再爱你一次。 肖烬严，除非我死。 （残暴嗜血霸道攻VS温柔美好知性受） （注：不是强攻弱受，虐中也有宠） （再注：此小说不掺任何水分，剧情新颖不狗血，欢迎各位读者收藏！）...
重生步步为营
☆﹀╮========================================================附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】版权归原文：作者!==========================================================═☆〆书名：重生步步为营作者：花鸟儿姜衫本是个名副其实的大家闺秀，最后却被逼得和白莲花表妹同归于尽。再睁眼，姜衫又回到了十年前。然后原...
官场之绝对权力
做官要有两颗心，一颗是责任心，一颗是良心。且看秦峰一个最偏远乡镇的基层公务员，带着这两颗心怎么在尔虞我诈的权力游戏里一步步走向权力的巅峰。......
纯真丑闻
徐升x汤执 机关算尽与典身卖命。...
综穿：
想到哪写到哪，可能主角选择男二，可能拍死男主，也可能专心搞事业情深深雨蒙蒙：陆如萍（杜飞很好，承担了她所有的笑点）还珠格格：晴儿（这辈子她只想陪在祖母身边，云南大理谁愿意去谁去吧！）欢乐颂：樊胜美（既然不曾拥有过那便毁灭吧！智者不入爱河，事业真香）西游记：孙悟空（大闹天空？猴哥表示我有系统我拒绝，我只想没事看看戏喝......